Mengapa Musik dan Lagu Bisa Menjadi Alat Self-Healing dan Self-Improvement?

Sebagai catatan, efektivitas musik tergantung pada konteks dan preferensi.

Maksudnya, musik yang menenangkan bagi satu orang bisa saja memicu kenangan menyakitkan bagi orang lain.

Untuk tujuan self-healing, kombinasi pendekatan (mendengarkan, membuat musik, dan bila perlu musik terapi profesional) sering lebih efektif daripada sekadar “memainkan lagu sedih secara berulang-ulang.”**